Larry860님의 저널, 2012년 07월 24일

2012년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 24일:

1186 kcal

지방: 43.50g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 110.00g. 아침 식사: Breakfast On The Go! - Breakfast Blend, Nitro-tech. 점심 식사: bacon burger. 저녁 식사: grilled chicken breast, Rosarita Refried Beans , Spanish Rice - ZATARAIN'S. 더보기

3353 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 57 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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