2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1766 kcal
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지방: 61.13g | 단백질: 121.35g | 탄수화물: 181.58g.
아침 식사: Brämhults Apelsinjuice, Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (36g). 점심 식사: Arla Prästost 31%, Scan Rökt Skinka, Pågen Lingongrova (36g). 저녁 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Sockerärtor (Ärtskida), Majs, Fläskkarré. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Casein Complex , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Äpple, Äpple. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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