|
Hej gott folk 😊
Jag undrar vad som räknas som lågaktivitet i inställningarna, tidigare har jag valt stillasittande och fått 1600 kcal som beräkning att äta per dag, nu ändrade jag det då jag står väldigt mycket och går till viss del mellan olika bord, och att jag cyklar/går ngn stund varje dag till lågaktivitet och då ska jag ära 1900 kcal/dag, kan det verkligen stämma? Försökte googla på lågaktivitet men fann inget 😞 kanske någon av er vet mer?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
|
1736 kcal
|
지방: 110.97g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 121.24g.
아침 식사: Finn Crisp Original , Garant Turkisk Yoghurt, Honungsmeloner, Kaffe med Mjölk, Jakobsdals Grillad Rostbiff, Bregott Bregott Ekologisk. 점심 식사: Apelsiner, Skalade Solrosfrön, ICA Crema Di Balsamico, Honungsmeloner, Eldorado Gröna Bönor, Avokado, Tomater, ICA Bladspenat, Coop Halloumi. 저녁 식사: Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Arla Herrgårdsost 28%, ICA Färska Champinjoner , Vitkål, Gröna Paprikor, Olivolja, Majs. 간식/기타: Ananas, Arla Vispgrädde, Jordgubbar, GB Glace Sandwich, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. 더보기
|
|
3612 kcal
|
운동:
요리 - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 청소 - 3 시간, 가사 - 40 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
 댓글
Följande information finns i web-versionen:
* Vilken aktivitetsnivå ska jag välja?
Stillasittande – I första hand dagliga aktiviteter såsom vila, skrivbordsarbete eller bilkörning. Kan vara måttligt hushållsarbete och stående men ingen lätt motion utförs.
Lågaktiv – Förutom dagliga aktiviteter, utför mer ansträngande aktiviteter, som längre perioder av stående eller hushållsarbete. Utför någon form av lätt motion, till exempel långsamma promenader, lugn cykling eller trädgårdsarbete.
Aktiv – Miinimalt sittande och / eller vilande och kan arbeta i en miljö som kräver stående och / eller något fysiskt arbete. Regelbundet utföra måttlig motion, såsom dans, rask promenad eller simning.
Mycket Aktiv – Fysiskt intensiv arbetsmiljö som byggnad och / eller utförande av krävande aktiviteter de flesta dagarna i veckan, såsom jogging, använda gymutrustning eller delta i fysiska sporter.
2018년 06월 4일 작성이: thorell_87
|
Tusen tack!! thorell, då får jag använda mitt förnuft 😜 Och lägga mig någonstans mitt i mellan 1600-1900 kcal så går vi se vad som händer. 😊
2018년 06월 4일 작성이: dbneladb
|
Måste nog dessutom spana in Web-versionen 😉
2018년 06월 4일 작성이: dbneladb
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|