|
Pranzo light da 450 kcal (C 53 -P 40 - G 8) per prepararsi alla cena giapponese "all you can eat" di stasera... ;-)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
|
1531 kcal
|
지방: 45.84g | 단백질: 118.35g | 탄수화물: 184.88g.
아침 식사: Albume d'uovo, Selezione Natura Cocco Essiccato Raspato, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone 🍋, Bran Stick🥐, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Semi Mix Insalata ♣️, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Montrone Ricotta Forte, Tre Mulini Pane di Segale, Cipolle, Barbabietole, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Amadori Fesa di Tacchino 🥓🦃, Insalata Mista Verde 🥒🥗, Il Picchio Crauti al Natural, Fiocchi di Latte 🧀, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zucchine 🎃. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Sashimi di Spigola (o Pesce Bianco) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Tonno Rosso (Pesce) 🐟, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. 간식/기타: Zucchine, Daikon, Mix di Frutta Secca ♣️, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Albume d'uovo, Zenzero, Fresh Blast 🍬, Curcuma, Limone 🍋. 더보기
|
|
1259 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|