2012년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 24일:
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1642 kcal
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지방: 105.25g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 103.16g.
아침 식사: Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Dark Chocolate Royale Shake , Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Smart Creations Roast Beef, Mashed Potatoes and Gravy. 저녁 식사: 2% Milk, Carbsmart Fudge Bar, Baked Cooked Ham, TOPS BROCC FLORETS, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Naturally Slender White American Cheese, Large Grade A Eggs, FILIPPO BERIO X-LIGHT OLIVE. 더보기
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1741 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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