2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
|
802 kcal
|
지방: 37.80g | 단백질: 66.77g | 탄수화물: 46.25g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Trigo em Grão, Salada de Macarrão, Suflê de Chuchu. 더보기
|
|
2276 kcal
|
운동:
em pé, parado - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 출근 - 6 시간 32 분, 휴식 - 8 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|