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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1689 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 164.40g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Hallon, Blåbär, Kanel. 점심 식사: Basmatiris (Kokt), ICA Basic Tonfisk i Vatten, Jensens Bofhus Coleslaw. 저녁 식사: Basmatiris (Kokt), Heinz Tomato Ketchup, ICA Köttbullar. 간식/기타: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Hallon, Blåbär, Kanel. 더보기
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2771 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분. 더보기
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