2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1915 kcal
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지방: 86.36g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 209.08g.
아침 식사: Ленивая Овсянка. 점심 식사: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Пятерочка Банан, Вода. 간식/기타: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зеленый Чай, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хлеб Цельнозерновой, Печеночный Паштет (Консервы), Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. 더보기
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1734 kcal
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운동:
스텝퍼 - 19 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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