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Clint KKong
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2018년 06월 4일
Clint KKong님의 저널, 2018년 06월 4일
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2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.4 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 4일:
1771 kcal
지방: 40.07g | 단백질: 120.32g | 탄수화물: 239.15g.
아침 식사:
Butterscotch Lollies, High Protein Meal Replacement Powder.
점심 식사:
Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
저녁 식사:
Act II Salted Microwave Popcorn, Pasta with Seafood.
간식/기타:
Coffee with Milk and Sugar.
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2606 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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