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키라
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2018년 06월 4일
키라님의 저널, 2018년 06월 4일
키라 님의 프로필
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2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 4일:
522 kcal
지방: 6.88g | 단백질: 22.24g | 탄수화물: 92.16g.
아침 식사:
오이지무침, 김, 밥.
점심 식사:
떡국, 오이지무침.
저녁 식사:
오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또.
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1676 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 서있기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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