Helena_Viskrivets님의 저널, 2018년 06월 3일

viskriveca, питалась на 600-800, сейчас 1200 

У меня 3,5 месяца, хотя жиры вполне так хорошо добираю. Правда при похудении было 0,8 на кг 

У меня около 3х месяцев не было. По глупости не следила за жирами. Ходила к врачу, кололи "прогестерон" 5 инъекций, после еще потребовалось 10дней пить "дюфастон" и только потом начались кд. И сейчас принимаю "Тазалок". И сдаю анализы на гормоны. Так что, девочки, обязательно добирайте жиры. 

а у меня наоборот, раньше на 2 недели и на 1 день всего...теперь жду, как дальше будет, нормализуется ли 

видимо едите слишком мало калорий, организму не хватает сил просто, попробуйте поднять постепенно свой колораж по 100-50 калорий в неделю  

Вот сейчас как раз была, почти на неделю задержались.. связываю с тем, что вернулась в программу и на подсчёт ккал, хотя жесткого ограничения у меня вроде как не было и нет.. и с жирами даже перебор временами.. но что то все же случился сбой.. уже все ок 👌🏻 Удачи! 

mare_mee, уже поднимаю по немного.. )  

первый раз,пока жду,если еще неделю не будут пойду к врачу 

У меня уже четвертый месяц!(( 

Девушки, прошу вас сходите к врачу, а не гадайте и не ждите. Я уже дождалась... Спустя пол года решила проверить что это такое, в конце концов потратила 2 тысячи на обследование, ещё где-то тысячу нужно потратить на гормональные. Если бы раньше обратилась, то раньше бы начала пить гормональные и у меня бы сейчас не выпадали так сильно волосы. 😓  

Бывало. Это когда совсем себя ограничиваешь и в рационе мало жиров и сложных углей. Начни постепенно вводить в рацион орехи, масло, сыр, рыбу. Надо просто начать кушать. Сама прошла через такое.  

И не стоит скидывать всё на питание, организмы разные и реакции на разные факторы тоже. КД могут пропасть и от тренеровок, и от недостатка каких-либо витаминов, и от банального стресса, нервов.  

Задержка на 10 дней считается нормальной. Скорее всего вы не доедаете. Или у вас сильный стресс. Голодный организм первым отключает половую систему, чтобы поддерживать нормальную работу других систем. Возможно, вы ещё постоянно хотите спать, режим энергосбережения не чувствуете? Так же на отсутствие кд может повлиять нехватка витамина Е - но это уже врач ставит диагноз, просто так нельзя пить витамины.