|
Итак, пора начать и сделать это. Точка отсчёта: 02 июня 2018
Вес 57,5 кг при росте 164 см
ОГ 86 см
ОТ 65 см
ОБ в районе живота 84 см
ОБ 88 см
О ноги вверху 53 см
Оп 92 см
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
|
994 kcal
|
지방: 42.93g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 84.56g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Вода, Вода. 점심 식사: Вода, Вода, Салат Витаминный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Травяной Чай. 저녁 식사: Арла Сыр Натура Сливочный, Апельсин, Вода, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
|
|