2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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1999 kcal
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지방: 69.29g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 280.35g.
아침 식사: Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spargel, Frischkäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter, Schlagsahne. 저녁 식사: Baguette, Delikato Tsatsiki, McCain Country Potatoes, Gyros, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, REWE Bio Rhabarberschorle, Almdudler Almdudler, Krombacher Radler. 더보기
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2040 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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