tomo.Y님의 저널, 2018년 06월 3일

1ヶ月ぶりに体組成計で測定しました！上から体重、筋肉量、体脂肪！数値は気休めだと思っていますが、ここまできれいに筋肉量保ったまま除脂肪進んでると出ると嬉しいですねー(^^)✨
このままのペースで続けて行こうと思います！目指せ70前半！海で脱げる体！！笑

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1152 kcal

지방: 19.00g | 단백질: 139.67g | 탄수화물: 107.59g.   아침 식사: 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, そば. 간식/기타: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 더보기