|
unsuz şekersiz ve yağsız fit kurabiylerim :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
|
1019 kcal
|
지방: 67.00g | 단백질: 40.67g | 탄수화물: 72.44g.
아침 식사: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Domatesler, Torku Tost Peyniri, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz. 간식/기타: Fit kurabiyeler. 더보기
|
|
 댓글
afiyet olsun nasıl yaptın cecemre
2018년 06월 2일 작성이: sevdasolak
|
Teşekkür ederim
Malzemeler
55 gr rondodan geçirilmiş yulaf ezmesi
40 gr hurma (2 adet büyük)
24 gr ceviz (1-1.5 avuç)
10 gr badem ( 5-6 adet)
8 gr siyah kuru üzüm
1 adet yumurta
tarçın (1 çay kaşığı ucuyla)
2018년 06월 2일 작성이: cecemree
|
ilk olarak rondodan geçirilmiş yulaf ezmesini bir kaba döküyorsun
rondodan hurmalari geçiriyorsun ve yulaf ezmesinin üzerine ekliyorsun
kuru yemişleri de (ağza gelicek şekilde) rondodan geçirip yulaf ve hurmanın bulunduğu kaba boşaltıyorsun yumurtayi ayrı bir kasede çırpıp ekliyorsun. tarçını da ekledikten sonra hepsini yoğuruyorsun
son olarak istediğin şekli verip yağlı kağıt kullanarak fırına veriyorsun
Not: Benim her bir kurabiyem çiğ haliyle 18 gr dı ve 9 adet çıktı
2018년 06월 2일 작성이: cecemree
|
Hem doyurucu hem de satın kurabiye gibi çok lezzetli oldu tanesi 67 kalori :)
2018년 06월 2일 작성이: cecemree
|
@Simditamzamani kurabiye anlayışın sanırım sadece un şeker normal kurabiyeden tek farki o çünkü
2018년 06월 2일 작성이: cecemree
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|