2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
|
748 kcal
|
지방: 17.83g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 80.56g.
아침 식사: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Berinjela Cozida. 간식/기타: Mel, Canela, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado. 더보기
|
|
2563 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|