가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
RndRob
저널
2012년 07월 23일
RndRob님의 저널, 2012년 07월 23일
RndRob 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2012년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.9 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2012년 07월 23일:
1555 kcal
지방: 52.62g | 단백질: 157.74g | 탄수화물: 116.94g.
아침 식사:
Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
점심 식사:
jam, Chunky Peanut Butter (with Salt), Whole Wheat Bread .
저녁 식사:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), California Avocados.
간식/기타:
Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar.
더보기
2749 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
안정된 체중
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
RndRob님의 체중기록
전체 내역보기