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Clint KKong
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2018년 06월 2일
Clint KKong님의 저널, 2018년 06월 2일
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2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
101 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 2일:
2107 kcal
지방: 97.76g | 단백질: 92.20g | 탄수화물: 214.30g.
아침 식사:
Wheat Crackers, Chocolate Doughnut (Raised or Yeast), Boiled Egg.
점심 식사:
PnP Butternut, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel.
저녁 식사:
Meat and Vegetable Pizza.
간식/기타:
Kiri Medium Fat Cream Cheese, Coffee with Milk and Sugar.
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2593 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.1 kg 감소하기
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