aretuzacpq님의 저널, 2018년 06월 2일

Crise de ansiedade... refletindo total na balança!

82.5 kg 지금까지 감소한: 15 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:

704 kcal

지방: 42.34g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 21.13g. 아침 식사: Óleo de Coco, Canela, Café Expresso. 점심 식사: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Kombucha, Amêndoas, Regina Queijo Coalho Espeto, Torresmo, Alcatra. 더보기

1167 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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tbm, não sei se é TPM ou o que.

2018년 06월 2일 작성이: popomonic

Procure uma atividade que lhe distraia a mente e que lhe de prazer para tirar o foco da comida. Pense na comida apenas como algo para lhe manter fazendo suas atividades e não como o centro da sua vida e do seu prazer! Mudança mental é importante no processo! Boa sorte!

2018년 06월 2일 작성이: Michael Haro

Obrigada pelo apoio pessoal... só fase ruim mesmo.. vai passar... faço Crossfit e Dança do Ventre e ajuda demais nestes dias.. limpa minha mente! ☺️😙

2018년 06월 2일 작성이: aretuzacpq


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