svetlana.grigorenko님의 저널, 2018년 06월 2일

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2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:

387 kcal

지방: 12.68g | 단백질: 33.09g | 탄수화물: 37.05g. 아침 식사: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Цветная Капуста, Цукини, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). 저녁 식사: Лук, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Кофе Эспрессо. 더보기

1895 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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