2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1876 kcal
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지방: 64.46g | 단백질: 216.47g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: Mandorle, Avena, Proteine Whey. 점심 식사: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cantalupo (Melone), Conad Insalata Classica. 저녁 식사: Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Petto di Pollo, Olio d'oliva. 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Proteine Whey. 더보기
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2297 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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