2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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2602 kcal
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지방: 85.08g | 단백질: 151.48g | 탄수화물: 289.87g.
아침 식사: Natural Delights Coconut Date Rolls, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Avocado, Black Beans , Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, BellaFina Baby Bell Peppers, Good Karma Flax Milk, Spinach , Swiss Chard , Kale , Tera's Whey Goat Whey Protein, MRM Veggie Elite chocolate Mocha. 점심 식사: Athenos Roasted Garlic Hummus, Baby Carrots . 저녁 식사: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Whole Foods Market Pimento Cheese Spread, Smoked or Cured Bacon, Baked Potato (Peel Eaten), Strauss Grass Fed Beef, Gluten Free Bread, White Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Publix Sea Scallops. 간식/기타: Navitas Naturals Cacao Nibs, 100% Maple Syrup, Walnuts, Natural Delights Almond Date Rolls, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Vanilla Ice Creams , Chocolate Ice Creams , Breyers All Natural Strawberry Ice Cream. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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