2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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2466 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 207.49g.
아침 식사: Каждый День Тесто Дрожжевое Сдобное, Черкизово Сосиски Классические, Киприно Сыр Витязь 50%, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Лук, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Ножка, Пекинская Капуста. 간식/기타: Лента Камбала Жареная, Балтика Пиво Разливное. 더보기
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2412 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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