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Ceia: mamão + whey + canela em pó 🌸💖
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1090 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 85.64g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Mamão, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Patinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Milho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Canela, Mamão, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Jasmine Goji Berry Desidratado. 더보기
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