|
Tabağım ve 3 günlük sahur makrolarım hazır 💛 her gün bir yumurta ✓
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
|
1676 kcal
|
지방: 111.81g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 130.54g.
아침 식사: Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Zeytin, Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Limon Suyu, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Milkten Krem Peynir. 저녁 식사: Migros Light Ton Balığı, Limon Suyu, Roka Marulu. 간식/기타: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Tatlı Kiraz, Ülker Bitter Çikolata %85, Peyman Hurma. 더보기
|
|
2336 kcal
|
운동:
TV 시청 - 6 시간 30 분, 공부 - 5 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 노래부르기 - 10 분, 숙면 - 2 시간 5 분, 쇼핑 - 30 분. 더보기
|
|
 댓글
Valla Helal Olsun Tugbacım😘
Rabbim Her Şeyi Gönlüne Göre Versin🤗
Hayatta Hep Böyle İstikralı, Kararlı, Azimli Olman Yüreğindeki Saygı ve Sevgiyi Kaybetmemen Dileğiyle 💕
2018년 06월 1일 작성이: serap_öğretmen73
|
Teşekkür ederim Serap hocam 😁 sizin kararlılığınızı kendimize rehber edindik 😊 her şey gönlünüzce olsun 💕😘
2018년 06월 1일 작성이: musluksuyu
|
2018년 06월 1일 작성이: Gecenin prensesii
|
Estağfurullah.
Her ne kadar lay lomcular olsa da burda daha istikrarlı bilgili ve iyi arkadaşlar da var benden😉
2018년 06월 1일 작성이: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|