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Feiertag bei uns. 😏Gerade 6 km gelaufen. Wahnsinn wie heiß es schon ist. Danach war ich total k.o. Aber jetzt leckere Melone essen. 😋
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70.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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303 kcal
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지방: 6.63g | 단백질: 10.21g | 탄수화물: 52.81g.
아침 식사: Vitasafe Melonenmix, Wassermelone, Wassermelonensaft. 점심 식사: Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Cappuccino. 저녁 식사: Möhren, Beste Ernte Junge Möhren. 더보기
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2760 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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