|
Guten Morgen, langsam geht es runter...
Ich wünsche euch einen schönen Tag, wir haben Feiertag und ich habe frei 😄
Allerdings verbring ich den Tag mit Wäsche waschen etc, am Sonntag muss ich eine Woche auf Freizeit und sollte vorher schon packen, da ich samstag wieder arbeiten muss. Genießt den tag, auch wenn bei dem ein oder anderen kein Feiertag ist und lasst euch nicht stressen 😄
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1517 kcal
|
지방: 35.43g | 단백질: 112.66g | 탄수화물: 185.85g.
아침 식사: Honig, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Kaffee. 점심 식사: Dulano Salami 1A (7g), Nature Valley Oats & Berries, Milbona Skyr Himbeere. 저녁 식사: Lidl TK Himbeeren, Honig, Lidl Bunte Ostereier, Lidl Körniger Frischkäse, Philadelphia Balance Kräuter, Dulano Salami 1A (7g), Milbona Joghurt 0,1%, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|