2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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3296 kcal
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지방: 136.39g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 422.39g.
아침 식사: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. 점심 식사: Sallad, Pärsons Rökt Kalkon, Pumpa, Pumpasoppa, Kokta Rödbetor (Färska), Ugnsbakad Potatis, Uncle Bens Jasminris Kokt. 저녁 식사: Stuvade Makaroner, Delicato Chokladboll. 간식/기타: Björnekulla Apelsin Marmelad, Tine Mesost, Skogaholm Surdeg Lantbröd Osaltat, ICA Hushållsost Mild, Senap, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågi, Hälsans Kök Sojakorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Russin, Valnötter, Kellogg's Corn Flakes. 더보기
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2584 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 출근 - 5 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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