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Pós treino de hoje: mingau de aveia ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1012 kcal
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지방: 40.83g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 71.66g.
아침 식사: Goiaba, Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 점심 식사: Tomates, Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Repolho, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Canela, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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