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Eeeeh niente .... stasera prima seduta di sala pesi. Allenata solo parte superiore... preferisco di gran lunga heat program, ma devo pur cominciare .... vedremo con va
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57.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1521 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 159.84g.
아침 식사: Céréal Crusca d'avena, Cereali di Granola, Fage Fruyo 0% Caffè. 점심 식사: Bio Back Sesam, Uovo Strapazzato, Orogel Minestrone Leggerezza, Patate. 저녁 식사: Pane Integrale, Mozzarella, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 간식/기타: Ciliegie, Ciliegie, Espressino. 더보기
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1125 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, Apple Health - 15 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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