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waist 69.0cm (27.2in)+0.9cm hip 93.0cm (36.6in) +1.2cm thigh 53.3cm (21.0in) +1.0cm Cheat day bump is still here.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1355 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 119.96g.
아침 식사: Peanut Butter, Apples . 점심 식사: Toasted White Bread , GoAvo Avocado Spread, Fried Egg , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Spinach , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Peas , Kroger Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Strawberries. 저녁 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Spinach , Turkey Ham, Cream Cheese , Tomatoes. 간식/기타: Sour Patch Kids, Peanut Butter, Apples. 더보기
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1736 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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