2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1816 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 215.85g | 탄수화물: 88.50g.
아침 식사: Mandorle, Avena, Proteine Whey. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Conad Insalata Classica. 저녁 식사: Vallericca Zucchine Grigliate, Petto di Pollo, Conad Insalata Classica, Olio d'oliva. 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Proteine Whey. 더보기
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1923 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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