|
Weer wat lager deze ochtend. Wou het eerst niet posten met de gedachte dat het mss niet blijvend is en ik morgen mss weer op 104 of hoger sta... Wie weet. Maar langs de andere kant ben ik wel trots dat ik nog steeds aan het afvallen ben en dat verdient een post, nah! 😝
Vet: 28.5%
Water: 48.8%
Spieren: 52.8%
(zoals in voorgaande posts uitgebreid gecoverd is dit vetpercentage meer ter referentie dan vaste waarde. Ik neem de huidplooimeting als meest accurate wat ongeveer 27% is momenteel. Ga ik nog wel eens doen maar pas als ik onder de 100kg kan geraken. Tot dan hou ik deze referenties wel bij)
|
103 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
|
2206 kcal
|
지방: 60.35g | 단백질: 126.89g | 탄수화물: 285.37g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. 점심 식사: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. 저녁 식사: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Delhaize Kipfilet, King's Crown Asperges, Green Snap Beans. 간식/기타: Ice Cream, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Water, Cappuccino, Delhaize Appelsien, Danone Magere Yoghurt met Aardbei, Banana, Nestlé Nesquik Reep. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
 댓글
Ohow, zal nog maar snel wat cardio gaan doen want je vetpercentage begint me in te halen! 😅 super goed bezig! 💪🏼
2018년 05월 30일 작성이: Lisa260692
|
Haha, bijna he! 😉. Maar op zo'n concert van Demi Lovato zult ge ook niet stilgezeten hebben neem ik aan? Ineens al wat cardio erbij 😆😆. Zullen allebei al voor de 25% mikken en dan zien we wel. Hebt ge een bepaald doel percentage in gedachte?
2018년 05월 30일 작성이: Homersan
|
Haha nee op het concert hebk idd niet stilgezeten, en het was er ook super warm! 😄 Ja 25% vind ik wel een goed doel, daar gaan we voor 💪🏼
2018년 05월 30일 작성이: Lisa260692
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|