2008년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 02월 11일:
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2793 kcal
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지방: 183.15g | 단백질: 126.10g | 탄수화물: 172.76g.
아침 식사: Nestle Sugar Free Turtles, coffee with 2 tbs half and half. 점심 식사: cheddar, Dreamfields Healthy Carb Pasta - Elbows, string cheese. 저녁 식사: cheddar, Dreamfields Healthy Carb Pasta - Elbows, ranch dressing, chicken breast, lettuce, avacado. 간식/기타: carb smart. 더보기
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3295 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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