2012년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 21일:
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1245 kcal
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지방: 40.99g | 단백질: 65.66g | 탄수화물: 161.92g.
아침 식사: creme de ricota, leite semidesnatado, açúcar , café solúvel, mamão, PÃO DE TRIGO INTEGRAL. 점심 식사: sobrecoxa, jiló, rúcula, escarola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: mussarela, rúcula, Lasanha de Berinjela light. 간식/기타: gelatina, melão, semente de linhaça, geleia, Torrada Integral, yakult, maçã. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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