2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1996 kcal
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지방: 98.07g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 176.24g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Roggenbrot, Dulano Leberwurst Fein. 점심 식사: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. 저녁 식사: Vita D'or Raffinesse, Ei, Spreewaldhof Senfgurken, Ketchup, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Tomaten, Rote Zwiebeln, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Dulano Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv. 간식/기타: Edeka Bergkäse Am Stück, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pfirsiche. 더보기
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3969 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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