2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
|
1187 kcal
|
지방: 41.28g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 151.72g.
아침 식사: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Nespresso Кофе. 점심 식사: Нескафе Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Subway Салат с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино (0,2 L). 간식/기타: Био Баланс Кефирный 0%, Мандарины, Orion Чокопай, Славица Мороженое Лето, Нескафе Кофе Растворимый. 더보기
|
|
1654 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 32 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, Apple Health - 10 시간 58 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|