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오트밀+닭가슴살+냉동해물(자숙새우,조개살)+양파후레이크 뿌려서!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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2392 kcal
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지방: 78.57g | 단백질: 134.78g | 탄수화물: 248.43g.
아침 식사: 코스트코 자숙새우, 닭가슴살, 이마트 오트밀. 점심 식사: 이마트 오트밀, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 토마토. 저녁 식사: 생맥주, 감자 튀김, 떡볶이, 네네치킨 후라이드치킨. 간식/기타: 트로피카나 스파클링 애플, 천하장사 더블링 콰트로치즈. 더보기
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