2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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837 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 40.59g | 탄수화물: 79.29g.
아침 식사: Pronas Corned Beef, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Sawi, Telur Goreng, Margarin, Tahu Kukus, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam. 간식/기타: Milna Biskuit Bayi. 더보기
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1885 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 타는 오토바이 - 20 분, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 빨래 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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