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ClaudiaPortugal
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2018년 05월 29일
ClaudiaPortugal님의 저널, 2018년 05월 29일
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2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
139.9 kg
지금까지 감소한:
20.1 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 29일:
1549 kcal
지방: 69.60g | 단백질: 123.30g | 탄수화물: 106.61g.
아침 식사:
Continente Banana.
점심 식사:
Salmão no Forno ou Grelhado.
저녁 식사:
Sopa de Espinafres.
간식/기타:
Esparguete, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Dia Croissants.
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3716 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간.
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주 0.9 kg 감소하기
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댓글
Boa!
2018년 05월 29일 작성이:
paula queiros
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