|
идем с подругой завтра в кино - подготовилась я основательно) идеальный пп-снэк для фильмов и сериалов, если действительно хочется похрустеть) вышло около 450 калорий отстренько и вкусно
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
|
1450 kcal
|
지방: 62.25g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 136.19g.
아침 식사: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. 점심 식사: Яблоко, Националь Киноа, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Творог 5%, Банан. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Творог 5%, Банан. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1669 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 51 분, 휴식 - 9 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|