|
Вариация ливанского салата табуле. Перловку сварить,смешать с редисом,огурцом, петрушкой и укропом, добавить соль, перец, приправу сумах (в таджикских лавках продается☺️), немного лимонного сока и растительного масла, кунжута, перемешать,сверху яйцо пашот
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
|
1511 kcal
|
지방: 44.10g | 단백질: 110.56g | 탄수화물: 174.09g.
아침 식사: Банан, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Перловка Отварная, Яйцо-Пашот. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Апельсиновый Джем, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Творог 9%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Путина Икра Сельди. 더보기
|
|