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Disziplin wird belohnt 😁 endlich die 75kg geknackt! das ist für mich schon ein Meilenstein. Und spornt mich noch mehr an 😉 70 Kilo ich komme!
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1425 kcal
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지방: 51.00g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 172.53g.
아침 식사: TiP Mini Schokoküsse, Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Becel Vital, Vollkornbrot, Banane, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. 점심 식사: Gut & Günstig Salat Dressing French, Edeka Salatmix Classic, Milbona Kräuterquark, Ofenkartoffel (Schale gegessen). 저녁 식사: Becel Vital, Milbona Tilsiter, Vollkornbrot, Arla Skyr Natur, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 간식/기타: Kaffee mit Milch, TiP Mini Schokoküsse. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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