|
Śniadanko 1000kcal :) był spacer z podbiegami, bo trzeba było zdążyć na czas z powrotem. Jak wy dajecie radę biegać w taki upał to ja nie wiem, przed 8 było mi za gorąco
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
|
2097 kcal
|
지방: 171.84g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 51.79g.
아침 식사: Biedronka Awokado, Śledź Świeży, Sierpc Ser Królewski, Łaciate Masło Extra, Mal Bułka z Otrębów Żytnich, Vitasia Mleczko Kokosowe. 점심 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 저녁 식사: Truskawki, Mal Mleko Jersey. 간식/기타: Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Lovilio Mozzarella Tarta, Pomidory, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Bakłażan, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska. 더보기
|
|
 댓글
ja wychodzę przed 7. Już jest straszne ciepło. Koło 12 to sport ekstremalny.
2018년 05월 29일 작성이: gaweł_po_40
|
Mam gdzieś swoje zdjęcie po 6km w 33st na słońcu... można nim dzieci straszyć 😉 ostatnio mój rytm dobowy leży i kwiczy, czas wrócić na keto i go poprawić, bo wtedy waga inaczej zupełnie się zachowuje. Kortyzol to mój duży problem...
2018년 05월 29일 작성이: mal_07
|
Mal, Ty przynajmniej masz szansę poprawy rytmu dobowego. Ja pracuję na zmiany i średnio to widzę u siebie 😅
2018년 05월 29일 작성이: kluska87
|
mal czy ja oprócz pysznej rybki oglądam kanapki z żółtym serem😍 a może to ser na boczusiu ??
2018년 05월 29일 작성이: gaweł_po_40
|
Mam też ograniczone możliwości, bo praca na termin i jak jest deadline a mi wypadnie jak teraz syn w domu przez ponad miesiąc to tylko nocami mogę nadganiać...
2018년 05월 29일 작성이: mal_07
|
No tak, tak też niedobrze. No, ale trza se radzić :-)
2018년 05월 29일 작성이: kluska87
|
Ja rano nie mam jak biegac bo maz juz o 6 wychodzi z córka ide na spacer ok 9 to juz pali w domu mam juz tez upal. Poddasze ;( klime juz 6 rok zakladamy.
2018년 05월 29일 작성이: bimbabimba1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|