|
Diet bukan mengejar target angka, krna angka bukan segalanya.
kebanyakan orang diet dan BB stuck jdi stres, ngga mau diet lgi dll blablabla. coba flashback dietnya udah bener ? terus gmna diet yg bener ?
guyss tiap org itu beda dari genetik, metabolisme, golda dll.
apa yg cocok buat seseorang belum tentu buat kita, listen your body! Tapiiiii liat pedoman dan banyak cari referensi.
Aku jadikan diet itu Lifestyle krna tubuh di pakai selamanya.
jadi curcol sedikit sebenarnya buat kasih motivasi ke diri sendiri biar tetap konsisten dan tabah guysss 😭😝😎
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
|
1441 kcal
|
지방: 33.65g | 단백질: 71.87g | 탄수화물: 217.69g.
아침 식사: Air Kelapa, Buah Naga, Pisang. 점심 식사: Ikan Tuna, Bihun (Dimasak), Tahu, Kembang Kol, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Telur Rebus. 간식/기타: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Roma Sari Gandum. 더보기
|
|