2012년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 20일:
|
1875 kcal
|
지방: 108.00g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 162.16g.
아침 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Chocolate Chip Cookie Dough Bar. 점심 식사: Dark Chocolate Royale Shake , Baja Salad Half-Size (No Tortilla strips or Dressing), Reduced Fat Sour Cream, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 저녁 식사: Oreo Like Cookies, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Naturally Slender White American Cheese, 100% All Beef Sliced Sandwich Steaks. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|