|
Ну что ж.. Посмотрим.
Видимо, новая привычка - кататься на велосипеде дает о себе знать.;)
|
48 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
|
1934 kcal
|
지방: 65.54g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 225.53g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловая Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bonfesto Моцарелла Пицца, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. 점심 식사: Тимоша Халва Подсолнечная, СладКо Конфеты Ассорти Терпкий Десерт, Яичный Белок, Вермишель, Рыбный День Хе из Сельди. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Рыбный День Хе из Сельди. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
2517 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 40 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 40 분, 가사 - 2 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|