2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1631 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 233.32g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Maribel Aprikosen Konfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Crustini. 점심 식사: Cocktailtomaten, Lidl Schinken-Käse-Croissant, Lidl Banane. 저녁 식사: Dulano Deutsches Corned Beef, Lidl Doppelbrötchen, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Cocktailtomaten, Lätta Halbfettmargarine, Spargel (Frischware). 간식/기타: Müller Schoko Pudding mit Vanilla Soße, TiP Schinken Fleischwurst, Ja! Würfelzucker. 더보기
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2895 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 15 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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