2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1341 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 90.34g | 탄수화물: 144.44g.
아침 식사: Горчица, Обычное Кофе, Корица, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яйцо, Добрыня Кефир 0,05% (Нежирный), Eco Botanica Зефир. 점심 식사: Chocowafel (Вафля в Шоколаде), Цветная капуста в духовке, Зеленый Чай, Геркулес Сыр Брынза 0% (Гудвин). 저녁 식사: Акконд Конфеты Отломи, Минтай Запечённый, Добрыня Кефир 0,05% (Нежирный), Помидоры, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Укроп, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Чай, Огурец. 간식/기타: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Капучино. 더보기
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2404 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 52 분, 다림질 - 20 분, 요리 - 3 시간, 설거지 - 1 시간, Apple Health - 5 시간 38 분, 샤워 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 실내자전거 - 10 분, 줄넘기 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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