2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1676 kcal
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지방: 84.00g | 단백질: 103.15g | 탄수화물: 133.91g.
아침 식사: Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats, Oranges, Celery, Baby Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Water, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Advocare Spark Energy Drink (7g), Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Blueberries. 점심 식사: White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Boiled Egg, Great Value Medium Black Olives, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage. 저녁 식사: Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. 더보기
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3156 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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